Apesar de ser tão comum, a dor nas costas é uma condição muitas vezes de origem incompreendida pelo paciente, que pode ocorrer em qualquer região ao longo da coluna vertebral, que inclui os segmentos cervical, torácico, lombar e sacrococcígeo. Por trás desse incômodo, podem existir desde questões simples, como mau jeito ao dormir, até pontos mais complexos, como inflamações da coluna. 

 

Por esse motivo, entender mais sobre esse quadro é essencial para o paciente buscar um tratamento adequado. 

 

Para te ajudar com isso, separamos um artigo mostrando as principais causas e como evitar a dor nas costas. 

 

Siga a leitura e confira!

Quais as causas da dor nas costas?

Vamos começar pelo básico: compreendendo o que pode estar causando o incômodo nas costas. Dentre os motivos mais comuns, destacamos: 

 

• Lesões musculares: uma das causas mais comuns de dor nas costas são lesões musculares, como distensões e rupturas;
• Problemas de coluna: problemas como hérnia de disco e escoliose também podem desencadear dor nas costas;
• Artrite: por afetar diretamente a coluna vertebral, a artrite costuma desencadear a dor nas costas; 
• Má postura: ficar sentado ou em pé por longos períodos em uma posição inadequada pode colocar pressão na coluna vertebral, trazendo o desconforto;
• Estresse emocional: o estresse emocional afeta a maneira como você se senta ou se move, o que leva a tensão muscular;
• Doenças renais: algumas condições renais, como pedras nos rins ou infecções, ocasionam a dor nas costas.

Fatores de estilo de vida que contribuem para a dor nas costas

Além do estresse e má postura, existem alguns outros pontos do nosso dia a dia que resultam no surgimento da dor nas costas. 

 

Em primeiro lugar, o tabagismo reduz o fluxo sanguíneo para os tecidos da coluna vertebral, deixando a região mais vulnerável e suscetível ao incômodo. 

 

A má alimentação também é um outro fator que desencadeia essa condição, visto que uma dieta pobre em nutrientes enfraquece os músculos e ossos, fragilizando a coluna vertebral. 

 

É possível prevenir a dor nas costas?

Sim, é possível prevenir a dor nas costas. No entanto, você precisará adotar algumas mudanças no estilo de vida e também aderir a hábitos saudáveis. 

 

Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a fugir desse problema:

 

• Praticar exercícios físicos: Fortalecer os músculos através de exercícios regulares pode auxiliar na prevenção de lesões;
• Manter uma boa postura: Ao sentar, em pé ou deitado, é fundamental manter uma postura correta para evitar pressão desnecessária nas costas;
• Reduzir o estresse: O estresse resulta na tensão nos músculos das costas. Nesse cenário, atividades como meditação, yoga e outras práticas relaxantes irão ajudar a prevenir a dor nas costas;
• Fazer pausas regulares: Se você passa muito tempo sentado ou em pé, é importante fazer pausas regulares para esticar e movimentar o corpo;
• Escolher móveis ergonômicos: Usar móveis projetados ergonomicamente contribui para uma postura correta e evitar a pressão nas costas;

Como tratar a dor nas costas?

Para tratar um quadro de dor nas costas, o mais recomendado é procurar um médico especialista. Ele irá recomendar um exame de imagem para descobrir a verdadeira causa do problema e nortear um acompanhamento mais assertivo. 

 

Além desse ponto, algumas outras medidas podem auxiliar nesse problema, como:

 

• Descansar: O ideal é alternar períodos de repouso com atividades leves e de alongamento.
• Aplicar calor ou frio: A aplicação de calor com compressas relaxa os músculos e aumenta o fluxo sanguíneo, enquanto a aplicação de frio reduz a inflamação e o inchaço.
• Fazer exercícios de alongamento: Os exercícios de alongamento ajudam a relaxar a musculatura das costas e a melhorar a postura. 
• Usar medicamentos: Os analgésicos e anti-inflamatórios costumam ser úteis para aliviar a dor nas costas se prescritos por orientação médica. 
• Fisioterapia: Por fim, a fisioterapia é indicada para ajudar a fortalecer a musculatura das costas e melhorar a postura.

 

Diagnóstico de cor nas costas

A avaliação da dor de coluna inicia-se com história clínica, pois é fundamental saber se houve trauma no local, se a dor irradia para alguma parte do corpo como braços ou pernas, se tem algum momento do dia que a dor é pior ou mais branda, além de outras diversas características que auxiliam na investigação. Em seguida, o exame físico também é muito importante, pois junto com a história clínica, o médico irá determinar os principais possíveis diagnósticos e, assim, solicitar exames complementares quando necessário . 

 

Através de exames de imagem, como a Tomografia Computadorizada de Coluna (TC), é possível uma visualização detalhada da estrutura da coluna vertebral. A TC gera imagens que permite ao médico examinar os ossos, discos intervertebrais e as articulações que compõem a coluna,  assim auxilia na identificação de várias condições que podem causar dor nas costas. 

 

Além da TC, a Ressonância Magnética (RM) da Coluna também pode ser utilizada, pois fornece imagens ainda mais detalhadas dos tecidos moles, como discos, nervos e medula espinhal, complementando o diagnóstico da dor na coluna. Ambos os exames são cruciais para determinar a causa exata da dor e orientar o tratamento adequado.

O raio-X da coluna também faz parte da investigação de dor na coluna, pois além de possibilitar o médico avaliar as estruturas ósseas e espaços articulares, é  possível avaliar a coluna em diferentes em posições, com manobras dinâmicas de hiperextensão e hiperflexão da coluna, de frente (anteroposterior) e de lado (perfil), de pé e deitado, importante para auxiliar no diagnóstico e tratamentos.

Conte com especialistas e conheça o Centro Radiológico

O passo mais importante que você pode dar para resolver o problema das dores nas costas é contar com especialistas. 

 

Desde a primeira consulta com o médico até a realização do exame de imagem, ter profissionais capacitados ao seu lado é fundamental para o diagnóstico correto do que pode estar causando a dor.

 

Por esse motivo, conheça o Centro Radiológico! Aqui, temos uma equipe de especialistas em exame de imagem. Contamos um um núcleo de imagem musculoesquelética incluindo Tomografia Computadorizada de Coluna, Ressonância Magnética e outros. Acesse o link e agende já o seu exame!